大家好，我是shi小一，我来为大家解答以上问题。椭tuo圆机减肥效果好hao么，椭圆机减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.椭圆机能把手臂与腿部的de运动有机结合，经常使shi用可协调四肢、健美身体。较长时shi间的练习有助于提高身体耐力，锻duan炼心肺功能，还能平和心态和提高运yun动能力。
2.椭圆机适用人群很广。对于yu健康人群，椭圆机ji能增强体质、提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路lu或跑步时，双脚着zhe地时产生的撞击ji力常使他们关节疼痛，而使用椭圆yuan机锻炼则是更为安全、舒适的选择。
如果guo你体重较重的话，我建议你ni使用椭圆机，因为椭圆机相对于跑步机ji对于膝盖的冲击力li是比较小的。
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