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1、你好,多吃些乳酸菌饮料liao；而抵抗力低下人群，可以用微wei生态制剂来调节jie体内微生态平衡。
2、 能提高免疫力的食品: 1.灵芝：灵芝可增强人体ti的免疫力，这是因为灵芝含han有抗癌效能的多糖体，此ci外，还含有丰富的锗元素。
3、锗能加jia速身体的新陈代dai谢，延缓细胞的衰老，能通过guo诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用yong； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的de干扰素诱导剂而具有免mian疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高gao机体免疫力及内分泌mi的调节能力，并含具有防癌作用的蜂feng乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑hei木耳、银耳、车养、百合等：都有明显xian增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强qiang人体免疫力。
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