大家好，我wo是小一，我来为大家jia解答以上问题。俯卧撑做zuo不起来怎么办卷腹头晕新手怎么练，俯fu卧撑做不起来怎么办ban很多人还不知道，现在让我wo们一起来看看吧！
1、先进行高位的俯卧撑cheng练习，可以降低俯卧撑难度。
2、就是你的de手放在桌子之类的物体上shang做，这样对胸肌和手臂的负荷相对dui少，可以通过这个动作，慢慢增强肌肉rou，过渡到普通的俯卧撑。
3、或者zhe可以跪在地上，膝盖不离地，做上半身shen的俯卧撑，也可以在较小的负荷下增强qiang手臂和胸肌的力量，慢慢过渡成cheng水平的俯卧撑。
本文到dao此讲解完毕了，希望对大家有you帮助。
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