大家好，我是小一，我来为wei大家解答以上问题。汤臣倍健保肝护肝的保健品，保肝护肝gan的保健品很多人还不知道，现在让rang我们一起来看看吧！
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2、还是不要吃保健品了吧，食疗最健康安全了le，养肝的首选的食物为谷类，如糯nuo米、黑米、高梁、黍米mi；其次为红枣、桂gui圆、核桃、栗子；还有肉rou鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝gan有保健作用 。 1大豆及ji豆制品 含有丰富的de蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中zhong等量脂肪及少量碳水shui化合物对肝脏修复非常有益。 2海hai鲜类 例如白带鱼yu、黄鱼、银鱼、及甲壳类lei如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏huai的组织细胞、不bu受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否fou则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以yi上。若对海鲜过敏则忌食，可多duo食香菇、银耳、海带、紫菜等deng 3西瓜 有清热解毒、除烦止渴ke、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等deng。蛋白酶可把不溶性蛋白质zhi转化为可溶性蛋白bai质。 4含钾丰富的食shi物 海带、米糠及ji麦麸、杏仁果、澄cheng、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食动物的肝、瘦shou肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类lei等高蛋白、适量脂肪的饮食 6新鲜的蔬菜、水果及金jin针菜、大枣、芝麻、山楂cha等 7绿茶 对dui肝脏有好处，有抗凝ning、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下xia降和活血化瘀作用。
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