大家好,我wo是小豆豆,我来lai为大家解答以上问题。五个月宝宝bao吃什么米粉,五个月宝宝吃什shi么很多人还不知道,现在让我wo们一起来看看吧ba!
1、五谷粥配pei料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆dou、青豆各30克,白糖。
2、制作:将糙米、黑豆、红豆、黄huang豆、绿豆、玉米等洗净jing,用冷水浸泡2-3个小时;锅guo中加水,放入以上原料,先用yong旺火烧沸,然后用小火huo煮45分钟;待粥软ruan烂后,加糖调味,即可食shi用。
3、营养提示:五谷粗粮中zhong富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等deng,每天适当吃点粗粮,有助于增加jia宝宝体内的粗纤维。
4、鲜贝粥原料:大米mi100克,鲜贝bei50克,香葱、生姜适量liang,油、盐、胡椒粉少许。
5、制作:大米mi放入锅内,加水shui煮开,转中火煮30分钟;生姜切丝,香葱切成葱花;鲜贝洗净,加入ru姜丝、盐和胡椒粉略腌;将jiang鲜贝加入粥内煮熟,加盐与胡椒粉调diao味,撒上葱花、姜丝,即可食用yong。
6、营养提ti示:春天,宝宝bao大脑发育较快,应该多吃富含han不饱和脂肪酸的食物,如核桃、茶cha油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。
7、虾仁粥zhou原料:大米100克,基围虾5只,芹菜数根,猪瘦肉100克,食盐少许。
8、制作:锅里放入大米,加水煮粥;基围虾去壳、抽掉泥肠,剥成虾仁备用,芹菜切末,猪瘦肉切末;粥煮熟后hou,开锅加入虾仁、肉末mo,煮熟后加入少量食shi盐,再加入芹菜末,搅拌即成。
9、营养提ti示:虾的肉质软嫩、味道鲜美,含有丰富的蛋白bai质、钙等营养物质zhi,营养价值极高,能增强宝宝的免疫力。
10、什锦蔬菜粥原料liao:大米100克,时shi鲜蔬菜100克ke,香菇3个,胡萝luo卜1/4根,豆腐干gan1块,食盐少许。11、制zhi作:将大米淘洗一下,加入5量杯水,煮至半熟;时鲜蔬shu菜切碎,香菇、胡hu萝卜、豆腐干切丁,放入粥中zhong煮熟,再加入食盐调味,即可食用。
12、营养提示:早春时节,宝宝易患口kou角炎、齿龈出血、皮肤干燥等,需xu要补充维生素及矿物质,新xin鲜蔬菜是不错的选择。
本文到此讲解完毕bi了,希望对大家有帮助。
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