肝火旺眼yan屎多怎么办-肝火旺怎么办

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肝火

主要表现为wei急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳er鸣、面红耳赤、口苦咽干、口苦口臭、两肋胀zhang痛、睡眠不稳、身shen体烦热、舌苔增厚。

肝火多有外界刺激引起qi，所以调整情志、稳wen定情绪非常重要。焦躁情绪会hui火上浇油，保持心情舒畅有助zhu于调节体内的火气。睡shui眠不够或睡眠质量不好，也ye会造成肝火上升sheng。要预防上升，除了睡眠足够、心情qing放松，一些简单的药材和食物也有助于yu清火。饮食方面不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸zha食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

去肝火

可用川贝母冰糖梨汁、枸杞菊ju花茶。梨含有丰富的糖分fen和维生素，有保肝和帮助消化的de作用。菊花与枸杞都是中药护眼的de药材，特别对肝火、用眼过度导致的de双眼干涩有较好的疗效。多吃chi新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄huang瓜、橙子、苦瓜、无wu花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的de清火作用。胡萝卜对补充人体的维生sheng素B、避免口唇chun干裂也有很好的疗效。此外，可以yi口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金jin菊冲剂等对清火也很有效。中医yi认为，养肝可多吃猪肝gan和鸡肝，尤其适合头tou晕脑胀、眼赤目干、经jing常用脑者。

中药可以用yong些滋阴降火的药物 六味地di黄丸 如果效果不好可以用 知柏地di黄丸

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