大家好，我是小豆dou豆，我来为大家解答以yi上问题。例假期间不能吃什么能吃chi什么，例假期间jian不能吃什么很多duo人还不知道，现在让我们一起来看kan看吧！
博粹堂中医介绍例假期间jian不能吃什么？
1、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿kuang物质，过多的酒会破坏huai碳水化合物的新陈代dai谢及产生过多的动情激素。
2、寒性食shi物
比如水产chan、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等。
3、田螺
田螺性大凉，能清热。月经jing期间忌吃田螺等寒性之物。
4、过咸xian的食物
这类食物比bi如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经jing期头痛、激动等症zheng状。
5、螃蟹
螃蟹xie性大凉，能清热re凉血散瘀，女子行经期间jian，忌食生冷寒凉liang之物，尤其是患huan有寒性痛经之人，更当忌吃。
6、巧qiao克力
进食高糖类的甜食，不但无法改善shan经期不适症状，反而可ke能因为血糖不稳wen定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重zhong不舒服的感觉。
7、梨li
月经jing期间切忌多食生梨。
8、绿茶
绿茶中含有30%以上的de鞣酸，这在肠道中易同铁离子结jie合，产生沉淀，妨碍百肠黏膜对dui铁离子的吸收；会使乳房胀痛tong，引起焦虑、易怒nu与情绪不稳，同时更消耗体内储chu存的维他命B，破坏碳水化hua合物的新陈代谢。
9、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡dan、味平、富含营养的物质，不宜吃刺ci激性的辛辣食物，以免刺激血管guan扩张，引起月经提前和经jing量过多。花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食品，容易yi导致痛经、经血xue过多等症。
10、冷leng饮
寒性月经病者忌ji饮。总之，经期饮yin食方面，要忌食生sheng冷。即使在酷暑盛夏xia季节，经期也不bu宜吃冷饮。月经期饮食以烧shao熟、温热食品为宜，在zai冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂gui圆等温补食品。
11、柿子
柿子中含有鞣rou酸，易与铁结合而妨fang碍人体对食物中zhong铁的摄取，由于女人在经期时流失大da量血液，需要补充铁质，所以不宜进jin食柿子。
12、含咖啡因的饮料liao
会使乳房胀zhang痛，引起焦虑、易yi怒与情绪不稳，同时更消耗体内储chu存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈chen代谢。
13、竹zhu笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草cao酸钙，女性在经jing期应忌食。
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