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1、 绝经是妇女nu生命进程中必然发fa生的生理过程，绝经提示卵巢功能衰退tui，生殖能力终止。卵巢功gong能衰退是渐进性的de，以往一直用“更geng年期”来形容这一渐进jin的变更时期。由于更年期qi定义含糊，1994年WHO提出废fei除“更年期”这一术语，推荐采cai用“围绝经期”一词。围绝经jing期（perimenopausal period）指围绕绝经的一段时shi期，包括从接近绝经出chu现与绝经有关的de内分泌、生物学和临床特征起至最后一yi次月经后一年，即绝经过渡期至最后一yi次月经后一年。围绝经期综合征指zhi妇女绝经前后由于性激素减少shao所致的一系列躯体及精神心理症状。
2、 进入ru围绝经期后，人体ti逐渐出现衰老的现象，其代谢和he生理功能也随之发生改gai变，常伴有机体适应能力的减退和抵抗kang力的下降。因而，对于营养的要yao求也与以前不尽相同。围绝经期的营养yang应以保证和满足zu必需的活动能量为原则，控制总能量liang的摄入，避免肥胖的发生sheng，应减少食物中饱和he脂肪酸和胆固醇的摄入，保证足量的维wei生素和矿物质，多摄入新鲜的蔬shu菜和水果，控制食盐和食用油you的用量。
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